5 gigantische CBD-Fakten für alle ambitionierten Sportler

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Wie Cannabidiol Dich 100% gesund bei Deinem Training unterstützt

Cannabidiol ist aktuell in aller Munde, schwören heute doch zahlreiche Menschen auf seine positiven, therapeutischen Eigenschaften. Die entzündungshemmende, schmerzlindernde und beruhigende Wirkung des potentiellen Wundermittels ist Konsumenten durchaus bekannt. Was viele Menschen hierzulande aber nicht wissen, ist, dass CBD aus dem Trainingsplan vieler amerikanischer Spitzensportler nicht mehr wegzudenken ist. Doch wieso? Wir zeigen Dir, warum auch Du Cannabidiol unbedingt in Deine Trainingsroutine integrieren solltest!

CBD: Das legale Nahrungs­ergänzungs­mittel zur Leistungssteigerung von Sportlern!

CBD-Blüten als Nahrungsergänzungsmittel

 

Das Wichtigste über CBD und Sport auf einem Blick

Jedem Menschen ist bewusst, dass eine gesunde Lebensweise das A und O für eine gute psychische und physische Gesundheit ist. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung gelten als Grundbausteine für eine solche.

Die meisten Menschen sind sich einig, dass vor allem Sport ihnen hilft, den Alltagsstress zu vergessen und abzuschalten. Sportler wollen sich durch regelmäßiges Training zusätzlich fit halten und ihre Trainingsergebnisse stetig steigern. Nun fragst Du Dich sicherlich, wie Cannabidiol Dich bei solchen Zielen unterstützen kann.

Um diese Frage beantworten zu können, ist ein kurzer Blick in den menschlichen Organismus vonnöten. Der Mensch verfügt nämlich über ein Endocannabinoid-System (kurz: ECS), welches großen Einfluss auf das Nervensystem ausübt, wenn dieses aktiviert wird. Damit ist das ECS maßgeblich für Deine psychische und physische Gesundheit verantwortlich. Es verfügt über Cannabinoid-Rezeptoren, an welche Cannabidiol andockt. Dadurch wird das Endocannabinoid-System aktiviert und wir Menschen verspüren die positiven, gesundheitlichen Auswirkungen des Cannabidiols, die durch einige Studien bewiesen werden konnten.
Die Tatsache, dass die Cannabinoid-Rezeptoren sich im gesamten menschlichen Körper lokalisieren lassen, erklärt die vielseitigen Wirkungen von CBD.

 

 

5 gigantische CBD-Fakten für Leistungs- & Hobby-Sportler

Es ist vollkommen gleich, ob Du Deinen Sport als Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag betreibst oder, ob der Sport für Dich sogar Dein Beruf ist – Du solltest Dich unbedingt über die zahlreichen Wirkungen von CBD informieren! Möglicherweise kann das kleine Wundermittel für Dich eine zusätzliche Hilfe für ein noch effizienteres Training sein?

1. Cannabidiol zur Heilung von Sport-Verletzungen

CBD für Jogger

 

Es ist allgemein bekannt, dass Sport und Verletzungen nicht selten Hand in Hand einhergehen. Je mehr Sport Du betreibst, desto höher ist das Risiko für Verletzungen. Gelenk- und Muskelentzündungen sind vor allem bei Spitzensportlern keine Seltenheit. Ihre Heilung benötigt ausreichend Zeit, die bei einem straffen Trainingsplan schlichtweg nicht vorhanden ist. Nicht selten trainieren Sportler daher trotz ihrer Entzündungen. Diese behindern die Regeneration im Körper und beeinträchtigen damit die Leistungsfähigkeit enorm. Cannabidiol ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt und hilft dem Körper daher, die Entzündungen schneller abklingen zu lassen. Dank der schmerzlindernden Wirkung von CBD wird die Leistungsfähigkeit des Sportlers weitestgehend beibehalten.

2. CBD gegen Muskelkater für Sportanfänger

Viele Sportler nutzen CBD als Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln! Letztere sind nämlich für ihre vielen Nebenwirkungen bekannt. Sportler wollen das Risiko einer Reduzierung ihrer Leistungsfähigkeit nicht riskieren und setzen daher auf das Naturheilmittel, welches nachweislich sehr nebenwirkungsarm ist. Cannabidiol ist zusätzlich dafür bekannt, dass es nicht abhängig macht. Dies ist ein weiteres Plus für Sportler!

Cannabidiol bei Muskelkater

 

Doch auch Laien können von den positiven Wirkungen von CBD profitieren! Der allseits bekannte Muskelkater ist nämlich eine Entzündung, die auftritt, weil Muskelfasern bei Trainingseinheiten belastet werden. Die Muskelfaserverletzungen können sich vor allem bei Sportanfängern schnell entzünden. Diese Art der Entzündung ist zwar harmlos, verursacht aber einen unangenehmen Schmerz, der für viele Sportanfänger einen Grund darstellt, mit dem Sport zu pausieren. Die Einnahme von CBD kann Freizeitsportlern durch seine entzündungshemmenden, schmerzlindernden Eigenschaften daher helfen, die Schmerzen zu lindern und eine zu lange Pausierung des Trainings zu vermeiden.

3. Präventive Einnahme von Cannabidiol vor Wettkämpfen

CBD vor Wettkämpfen

 

Amerikanische Athleten nehmen Cannabidiol oftmals präventiv besonders vor wichtigen Wettbewerben ein. Sie wissen nämlich, dass das CBD sich an die Rezeptoren im ECS-System lagert und dadurch präventiv Entzündungen von Muskelfasern entgegenwirkt sowie den Zellschutz erhöht. Schon während des Trainings arbeitet der Körper dank des Cannabidiols daran, die Muskulatur zu regenerieren. CBD ist zusätzlich dafür bekannt, dass es dem Körper hilft, das Immunsystem zu stärken. Dadurch reduzieren Sportler dank des pflanzlichen Wundermittels vor Wettkämpfen das Risiko für Erkältungen, die ihre Leistungsfähigkeit mindern.

4. CBD zum Muskelaufbau

Cannabidiol bei Muskelaufbau

 

Auch derjenige, der seine Muskelmasse aufbauen will, sollte sich mit Cannabidiol auseinandersetzen. CBD beeinflusst nämlich die Freisetzung von Cortisol und Östrogen und unterstützt dadurch den Aufbau von Muskelmasse. Zusätzlich verlangsamt das natürliche Pflanzenextrakt den Abbau des Muskelgewebes.

5. Cannabidiol für einen erholsameren Sportler-Schlaf

Jeder Mensch, der Sport treibt, weiß, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für die Leistungsfähigkeit ist. Leidet ein Sportler unter Schlafmangel, fokussiert er sich schlechter, fühlt sich unwohl und weist eine verminderte Leistungsfähigkeit auf. Ein ausgeschlafener Mensch kann Risiken zusätzlich besser einschätzen und minimiert dadurch das Risiko für Verletzungen.

CBD bei Yoga

 

Vor allem vor wichtigen Wettkämpfen leiden Sportler an Ängsten und Stress, die ihnen den Schlaf rauben. Zahlreiche Studien haben die beruhigende Wirkung von Cannabidiol beweisen können. CBD hilft dabei, Ängste zu lösen und das Stressempfinden zu reduzieren. Dies ermöglicht Sportlern einen effizienteren, erholsameren Schlaf. Dieser hat widerrum positive Auswirkungen auf das Leistungsniveau des Sportlers.

Du solltest wissen, dass Schlaf nicht nur der Erholung und Leistungssteigerung dient! Während des Schlafens werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Regeneration der Muskulatur sowie das Muskelwachstum unterstützen.

Wie solltest Du CBD einnehmen?

Für Sportler ist wichtig zu wissen, dass Cannabidiol nicht als Medikament gilt, sondern als Nahrungsergänzungsmittel deklariert ist. Der Konsum des pflanzlichen Wundermittels gilt in Deutschland als legal, solange es nicht mehr als 0,2% THC-Gehalt aufweist. Da die Anti-Doping-Agentur CBD im Jahre 2018 aus der Liste der verbotenen Substanzen entfernt hat, ist die Einnahme von Cannabidiol für Sportler auch vor Wettbewerben unbedenklich. Allerdings sollten grade Hochleistungssportler darauf achten ausschließlich Produkte zu konsumieren, welche absulot kein THC beinhalten, um nicht doch bei einem Dopingtest durchzurauschen zu können – auch wenn dies sehr unwahrscheinlich wäre.

Jeder Mensch reagiert auf Medikamente und Naturheilmittel verschieden. Daher ist es ratsam, CBD zunächst in einer niedrigen Dosis einzunehmen und zu beobachten, wie der Körper auf Cannabidiol reagiert. Wenn Du Dich zunehmend leistungsfähiger fühlst, kannst Du die Dosierung des potentiellen Wundermittels schrittweise erhöhen.

Da CBD für seine entspannende, beruhigende Wirkung bekannt ist, empfiehlt es sich, CBD erst nach dem Training einzunehmen, um Müdigkeitserscheinungen zu minimieren. Die meisten Sportler entscheiden sich für CBD-Öl, welches sie sich auf die Zunge träufeln. Diese Art der Einnahme ist für Sportler besonders effektiv, da der Wirkstoff über die Cannabinoid-Rezeptoren der Mundschleimhaut sehr schnell aufgenommen wird und so direkt seine Wirkungen entfalten kann.

 

 

Fazit: Zahlreiche Athleten schwören auf die positiven Wirkungen von CBD!

Einige Sportler berichten, dass die Einnahme von Cannabidiol dazu beiträgt, Verletzungen und Entzündungen schnell zu lindern sowie Schmerzen effektiv zu reduzieren. Andere sind überzeugt von der beruhigenden Wirkung von CBD, die ihnen hilft, die Schlafqualität zu verbessern und ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sportler profitieren von den vielfältigen Wirkungsweisen des Cannabidiols, die positive Auswirkungen auf ihre physische sowie psychische Gesundheit haben. Daher solltest auch Du der Kraft des CBD eine Chance geben, Dir dessen positive Auswirkungen im Sport unter Beweis zu stellen!

 

Referenzen:

 

Cannabinoide - Studienverzeichnis

CBD-Studien zur Schmerztherapie:

  1. A Balanced Approach for Cannabidiol Use in Chronic Pain
  2. Attenuation of early phase inflammation by cannabidiol prevents pain and nerve damage in rat osteoarthritis
  3. Single and combined effects of Δ9‐tetrahydrocannabinol and cannabidiol in a mouse model of chemotherapy‐induced neuropathic pain
  4. Cannabidiol inhibits paclitaxel-induced neuropathic pain through 5-HT1A receptors without diminishing nervous system function or chemotherapy efficacy
  5. Oral Transmucosal Cannabidiol Oil Formulation as Part of a Multimodal Analgesic Regimen: Effects on Pain Relief and Quality of Life Improvement in Dogs Affected by Spontaneous Osteoarthritis
  6. Combined tetrahydrocannabinol and cannabidiol to treat pain in epidermolysis bullosa: a report of three cases
  7. Cannabidiol (CBD) for Treatment of Neurofibromatosis-related Pain and Concomitant Mood Disorder: A Case Report
  8. Efficacy and safety of cannabidiol followed by an open label add-on of tetrahydrocannabinol for the treatment of chronic pain in patients with rheumatoid arthritis or ankylosing spondylitis: protocol for a multicentre, randomised, placebo-controlled study
  9. Cannabidiol Is a Potential Therapeutic for the Affective-Motivational Dimension of Incision Pain in Rats
  10. Cannabidiol9-tetrahydrocannabinol interactions on acute pain and locomotor activity
  11. Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis

CBD-Studien zur Entzündungshemmung:

  1. Acute inflammation and pathogenesis of SARS-CoV-2 infection: Cannabidiol as a potential anti-inflammatory treatment?
  2. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol
  3. Maternal administration of cannabidiol promotes an anti-inflammatory effect on the intestinal wall in a gastroschisis rat model

CBD-Studien zur Angstminderung:

  1. Anti-Aversive Effects of Cannabidiol on Innate Fear-Induced Behaviors Evoked by an Ethological Model of Panic Attacks Based on a Prey vs the Wild Snake Epicrates cenchria crassus Confrontation Paradigm
  2. The Divergent Effects of CDPPB and Cannabidiol on Fear Extinction and Anxiety in a Predator Scent Stress Model of PTSD in Rats
  3. On Disruption of Fear Memory by Reconsolidation Blockade: Evidence from Cannabidiol Treatment
  4. A single dose of cannabidiol modulates medial temporal and striatal function during fear processing in people at clinical high risk for psychosis
  5. Cannabidiol and the Remainder of the Plant Extract Modulate the Effects of Δ9-Tetrahydrocannabinol on Fear Memory Reconsolidation
  6. Bidirectional Effects of Cannabidiol on Contextual Fear Memory Extinction
  7. Cannabidiol Regulation of Learned Fear: Implications for Treating Anxiety-Related Disorders
  8. Cannabidiol Modulates Fear Memory Formation Through Interactions with Serotonergic Transmission in the Mesolimbic System

CBD-Studien zur Wirkung auf Muskeln:

  1. Chronic Cannabidiol Administration Attenuates Skeletal Muscle De Novo Ceramide Synthesis Pathway and Related Metabolic Effects in a Rat Model of High-Fat Diet-Induced Obesity
  2. Up-regulation of heme oxygenase-1 expression and inhibition of disease-associated features by cannabidiol in vascular smooth muscle cells

CBD-Studien zur Wirkung auf die Haut:

  1. The Differences in the Proteome Profile of Cannabidiol-Treated Skin Fibroblasts following UVA or UVB Irradiation in 2D and 3D Cell Cultures
  2. VCE‐004.3, a cannabidiol aminoquinone derivative, prevents bleomycin‐induced skin fibrosis and inflammation through PPARγ‐ and CB2 receptor‐dependent pathways

CBD-Studien zu den Wirkungen im Gehirn:

  1. Opposite Effects of Δ-9-Tetrahydrocannabinol and Cannabidiol on Human Brain Function and Psychopathology
  2. Δ 9-Tetrahydrocannabinol Toxicity and Validation of Cannabidiol on Brain Dopamine Levels: An Assessment on Cannabis Duplicity
  3. A preliminary study of the effects of cannabidiol (CBD) on brain structure in patients with epilepsy
  4. The effect of cannabidiol (CBD) on low-frequency activity and functional connectivity in the brain of adults with and without autism spectrum disorder (ASD)
  5. Effects of cannabidiol on brain excitation and inhibition systems; a randomised placebo-controlled single dose trial during magnetic resonance spectroscopy in adults with and without autism spectrum disorder
  6. Antiapoptotic effects of cannabidiol in an experimental model of cognitive decline induced by brain iron overload
  7. Effects of Cannabidiol and Hypothermia on Short-Term Brain Damage in New-Born Piglets after Acute Hypoxia-Ischemia
  8. ABC transporters P-gp and Bcrp do not limit the brain uptake of the novel antipsychotic and anticonvulsant drug cannabidiol in mice
  9. Cannabidiol protects an in vitro model of the blood–brain barrier from oxygen‐glucose deprivation via PPARγ and 5‐HT1A receptors
  10. Disposition of Cannabichromene, Cannabidiol, and Δ9-Tetrahydrocannabinol and its Metabolites in Mouse Brain following Marijuana Inhalation Determined by High-Performance Liquid Chromatography–Tandem Mass Spectrometry
  11. Cannabidiol reduces lipopolysaccharide-induced vascular changes and inflammation in the mouse brain: an intravital microscopy study
  12. Cannabidiol improves brain and liver function in a fulminant hepatic failure-induced model of hepatic encephalopathy in mice
  13. Therapeutic Prospects of Cannabidiol for Alcohol Use Disorder and Alcohol-Related Damages on the Liver and the Brain
  14. Oral Cannabidiol Prevents Allodynia and Neurological Dysfunctions in a Mouse Model of Mild Traumatic Brain Injury

CBD-Studien zur Heilung von Verletzungen:

  1. Regulation of Innate Lymphoid Cells in Acute Kidney Injury: Crosstalk between Cannabidiol and GILZ
  2. Paradoxical Patterns of Sinusoidal Obstruction Syndrome-Like Liver Injury in Aged Female CD-1 Mice Triggered by Cannabidiol-Rich Cannabis Extract and Acetaminophen Co-Administration
  3. The non-psychoactive phytocannabinoid cannabidiol (CBD) attenuates pro-inflammatory mediators, T cell infiltration, and thermal sensitivity following spinal cord injury in mice
  4. Cannabidiol protects against hepatic ischemia/reperfusion injury by attenuating inflammatory signaling and response, oxidative/nitrative stress, and cell death
  5. Oral Cannabidiol Prevents Allodynia and Neurological Dysfunctions in a Mouse Model of Mild Traumatic Brain Injury
  6. Evaluation of the role of the cannabidiol system in an animal model of ischemia/reperfusion kidney injury

Cannabigerol (CBG)-Studien:

  1. Antioxidant and Neuroprotective Effects Induced by Cannabidiol and Cannabigerol in Rat CTX-TNA2 Astrocytes and Isolated Cortexes
  2. In Vitro Model of Neuroinflammation: Efficacy of Cannabigerol, a Non-Psychoactive Cannabinoid
  3. Cannabigerol Action at Cannabinoid CB1 and CB2 Receptors and at CB1–CB2 Heteroreceptor Complexes
  4. Benefits of VCE-003.2, a cannabigerol quinone derivative, against inflammation-driven neuronal deterioration in experimental Parkinson’s disease: possible involvement of different binding sites at the PPARγ receptor
  5. Neuroprotective Properties of Cannabigerol in Huntington’s Disease: Studies in R6/2 Mice and 3-Nitropropionate-lesioned Mice
  6. Evidence that the plant cannabinoid cannabigerol is a highly potent α2-adrenoceptor agonist and moderately potent 5HT1A receptor antagonist
  7. The Transcriptomic Analysis of NSC-34 Motor Neuron-Like Cells Reveals That Cannabigerol Influences Synaptic Pathways: A Comparative Study with Cannabidiol
  8. Neuroprotective and Neuromodulatory Effects Induced by Cannabidiol and Cannabigerol in Rat Hypo-E22 cells and Isolated Hypothalamus
  9. Could the Combination of Two Non-Psychotropic Cannabinoids Counteract Neuroinflammation? Effectiveness of Cannabidiol Associated with Cannabigerol
  10. In Silico Repositioning of Cannabigerol as a Novel Inhibitor of the Enoyl Acyl Carrier Protein (ACP) Reductase (InhA)
  11. Chemotherapy‐induced cachexia dysregulates hypothalamic and systemic lipoamines and is attenuated by cannabigerol
  12. Oral administration of the cannabigerol derivative VCE-003.2 promotes subventricular zone neurogenesis and protects against mutant huntingtin-induced neurodegeneration
  13. Cannabigerol is a novel, well-tolerated appetite stimulant in pre-satiated rats
  14. VCE-003.2, a novel cannabigerol derivative, enhances neuronal progenitor cell survival and alleviates symptomatology in murine models of Huntington’s disease
  15. A Cannabigerol Derivative Suppresses Immune Responses and Protects Mice from Experimental Autoimmune Encephalomyelitis

Cannabinol (CBN)-Studien:

  1. Δ9-Tetrahydrocannabinol and Cannabinol Activate Capsaicin-Sensitive Sensory Nerves via a CB1 and CB2 Cannabinoid Receptor-Independent Mechanism
  2. Identification and quantification of cannabinol as a biomarker for local hemp retting in an ancient sedimentary record by HPTLC-ESI-MS
  3. Quantification of the content of cannabinol in commercially available e-liquids and studies on their thermal and photo-stability
  4. Simultaneous Quantification of Δ9-Tetrahydrocannabinol, 11-nor-9-carboxy-Tetrahydrocannabinol, Cannabidiol and Cannabinol in Oral Fluid by MicroFlow-Liquid Chromatography-High Resolution Mass Spectrometry

9-Tetrahydrocannabinol (THC)-Studien:

  1. Quantifying Hepatic Enzyme Kinetics of (-)-∆9-Tetrahydrocannabinol (THC) and Its Psychoactive Metabolite, 11-OH-THC, through In Vitro Modeling
  2. Hepatic Enzymes Relevant to the Disposition of (−)-∆9-Tetrahydrocannabinol (THC) and Its Psychoactive Metabolite, 11-OH-THC
  3. Tetrahydrocannabinol (Delta 9-THC) Treatment in Chronic Central Neuropathic Pain and Fibromyalgia Patients: Results of a Multicenter Survey
  4. A Review of Scientific Evidence for THC:CBD Oromucosal Spray (Nabiximols) in the Management of Chronic Pain
  5. Effectiveness and tolerability of THC:CBD oromucosal spray as add-on measure in patients with severe chronic pain: analysis of 12-week open-label real-world data provided by the German Pain e-Registry

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